|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-07, 15:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא אמרתי שהוצאת את C לגמרי, אמרתי לך שהצורת חלוקה לabc חמישה פעמים בשבוע שלך אינה נכונה.
כתבתי לך את דעתי, איך החלוקה צריכה להראות ע"מ שלא תהיה התנגשות מיותרת בימי התאוששות של שרירים. ואני לא מסכים לשיטה שלך שאימון C זה רק פעם בשבוע כי יש שם כתפיים ונפצעת בעבר בכתף ואתה מנסה להימנע מזה, הידעת שמרבית מפציעות הכתפיים קורות דווקא בקירוב אופקי בכתף (אימוני חזה) ולא דווקא מהאימון כתף עצמו. גם הפציעות כתף שלי במרבית השנה הם מהאימוני חזה בעיקר העצימים שבהם. צורת החשיבה הכללית שלך לגבי התוכנית אינה נכונה. שבוע טוב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות