|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-07, 19:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בשביל לפתח מסת שריר לא משנה איזה אתה חייב להתאמן לפי אחת התוכניות שעובדות על היפרטרופיה+לאכול טוב ונכון..
כדי שיראו לך קוביות אתה צריך אחוז שומן נמוך , מסה בבטן וגנטיקה טובה.. כלומר אני מציע לך לעלות במסת שריר ואם יש לך אחוז שומן די גבוה לעשות חיטוב או לראות אם אתה יכול לשלב אנארובי עם אירובי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות