9 סטים לשרירים קטנים ?! ?! (טובבב ....) בכל אופן בשלב כזה לא הייתי משנה תוכנית אלא אם כן היא לא ממש משפיעה עליך .. ובמקום חזה תחתון הייתי מציע לך לעשות פלייס ללא שיפוע (חזה תחתון עושים בשלב מתקדם שיש לך חזה באמת מפותח ושהתאמנתה הרבה אבל אם אתה במצב הזה אז סבבה..) התוכנית שלך קשה אחי.. וגם אתה נותן 34 סטים לגב (בשבוע).טוב אני לא ינסה לתקן אותך בתוכנית כי זה לא מה ששאלתה אבל אם תצטרך עזרה בתיקון התוכנית הכבדה הזאת תגיד אם לא אז תמשיך איתה אם זה מה שאתה רוצה
__________________
גוף המטרה
ידידו הטוב של האדם הוא הברזל
|
21-11-07, 15:00
תצוגה בשכבות