|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-07, 22:43
|
#28 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נו אבל זה ברור שצריך לתת לשרירים את הזמן המינימלי לגדול שזה 48 שעות, לא צריך להיכנס כל כך לקטנות. הדיון הוא בין 3 אימונים בשבוע לבין כל תדירות שהיא קטנה מזה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות