|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-07, 10:01
|
#1 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
22-11-07, 12:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל הנה זה יספיק לך סקוואט ברגל אחת (pistol) תלמד לעשות אותו, קצת קשה בהתחלה עם היציבה מתח מקבילים (בין שתי כסאות) הרמות רגליים בתלייה לחיצות כתפיים בעמידת ידים (תשען על קיר) זה יספיק אני חושב...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
22-11-07, 12:51
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 אם אני עושה רגליים ב2 אימונים האחרים אז לא צריך, גם באימון הזה (לרגליים שלי לפחות)! מקבילים זה בעייתי, אין לי בבית! אני יצטרך לעשות שכיבות שמיכה עם תיק עם משקל..... |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
)!
תצוגה עם הדגמה
