|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-06, 14:22
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שבוע 3#, אימון 3#
01/12/06 squat - 112 kg power clean - 75 kg  bent over row - 62 kg dips - B.W הוספתי לבייספס 2 סטים, טרייספס 2 סטים, תיאומים 2 סטים ובטן 3 סטים. האימון היה ממש קטסטרופה. הסקוואט והפאוור קלין התחרבנו לי לגמרי.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות