|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-07, 01:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עושים תחזוקה
מה שאומר אוכלים נטראלי בימים ללא אימון ומנסים לחשב כמה שרפת באותו יום אימון ולהשלים זאת מהתזונה. גם אם תיהיה יום - יומיים - שלושה במאזן שלילי (כמה כבר שלילי תיהיה 100-200 קלוריות?) , זה לא ישפיע על שום דבר מקסימום תרד עוד קצת באחוזי שומן.. [שריר 100% לא יהיה פה רק אם תאכל ממש גרוע]. בקשר לאימונים , אימוני תחזוקה הייתי עושה Fbw X2 לא צריך יותר , גירוי של השרירים פעמיים בשובע כל השרירים שעה אימון יהיה נחמד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות