|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-07, 22:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התיקון, אבל:
יש לי בעיה עם דד ליפט, סובל מהגב התחתון לאחר מכן. סקואט- אני מתאמן בבית, לכן אין הרבה משקל, ואם אני כבר מעמיס, אז אני לא מסוגל להביא את המוט מעל הראש כדי לעשות את התרגיל בצורה נכונה. אין לי מקבילים. חלק עליון (כרגע כתפיים במיוחד) בחשיבות מעל החלק התחתון. שכחתי משהו?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות