|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-06, 21:58
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יש הרבה תרגילים שהאפקט הוא כמו שאתה מתאר , לדוגמה פלייס.
בגדול עכשיו שוב יתנפלו עלי אבל כמו אמרתי שניתן להעביר את המתח ממקום למקום בשריר זה אחד התוצאות , אם אתה רוצה להרגיש את החזה בפנים תנסה לחיצה באחיזה צרה עם דאמבלס או פליס עם כבלים את החלק האחרון בתנועה בלבד
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות