|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-07, 09:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צח, זה בגלל שהתחלת גבוה מדי אני מניח.
וice13 אתה שוכח משהו פשוט, אתה לא גודל מהאימונים, אתה גודל כשאתה נמצא בעודף קלורי, תוכנית אימונים טובה תמקסם את היחס בין השריר לשומן שתעלה כתוצאה מאותו עודף קלורי. |
|
|
|
03-12-07, 11:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח ולעשות את התוכנית הזאת לפי משקל קבוע (ועולה בסט האחרון) ולא לפי פירמידה זה רעיון חכם? חחח כי הפירמידות שיגעו אותי...
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 14:56
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 תעבוד לפי התוכנית המקורית, ואל תשנה כלום. אם גם אז לא תצליח להתקדם, אז אנחנו נוכל לבחון מה הסיבה לכך.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 22:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היה חודש וחצי שעבדתי עם התוכנית הזאת בלי שום שינוי - ולא הייתה שום התקדמות ועכשיו אני עושה משהו דומה רק עם טיפה שינוי... ואני מקווה שזה יעבוד כמו שצריך
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
