מועדון הסקוואט

[Danzig]

פורסם במקור על ידי Tamir H

כי בדיפ גם ההאמסטרינג עובד יותר מברגיל

למה לעשות רגיל?
זה כמו שתעשה בנץ' פרס ותעצור באמצע

בדיפ יש גם פחות לחץ על הברך

למה אני צריך עוד אימון על ההאמסטרינג אם יש לי כבר דדליפט רומני ועוד 2 תרגילים של כפיפות ברכיים, וזה ממש לא כמו בנץ' פרס ועצירה באמצע - יש 2 סוגים של סקוואט, דיפ ולא דיפ.
בבנץ' אין 2 סוגים של לחיצה. (אם להיות קטנוני אז סגנון פאוורליפטינג)