|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-07, 18:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
היום היה אימון קל
עשיתי בפולי עליון 57.5 היה ממש קשה אני יוריד ל55 אבל בלחיצות כתפיים עשיתי 8,8,8 עם 16 קילו בהרמת מוט w שימתי 10,10,10 עם 10 קילו אני יעלה ל12.5 ודדליפט עשיתי 8,10,10 עם 40 קילו |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
