03-12-07, 18:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני בדיוק התחלתי Ab אולי תעשה כמוני
4 סטים של סקווט כולל חימום 2 סטים של לחיצות רגליים\פשיטה-2 סטים של עבודה 4 סטים כפיפה-כולל חימום 3 סטים על התאומים זה קצת עמוס אבל אני אוהב הרבה ברגליים...
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות