|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-07, 15:59
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רגע, אז אתה עם 5x5 או התוכנית של ריפטואה מ- Starting Strength?
בכל אופן אף לא אחת מהן מסתיימת בשבוע ה-9, אתה פשוט ממשיך עד שאתה נעצר לגמרי. כשאתה נעצר, אפשר להחליף תוכנית אם אתה רוצה, אבל לדעתי זה רעיון גרוע כל עוד התוכנית עבדה טוב, עדיף לאפס משקלים ועשות עוד "סייקל".
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות