|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 21:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
[quote=tomerA]מחפש תוכנית אימונים של לכוח בסגנון Fbw.
בקרוב אני מסיים את ה5x5 והלך לי די טוב, אני יכול להתחיל עוד סיבוב אבל אני רוצה קצת לגוון.[quote] איזה גיוון אתה מחפש? בתרגילים? בטווח החזרת? בשם של התוכנית? אני מאמין שאם צברת קצת ניסיון עם ה5*5 אתה יכול לבנות לעצמך משהו לבד, לא? בכל אופן, יכול להיות שמשהו של דה-פרנקו יעניין אותך, WS4SB. http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm זה לא FBW, יותר upper/lower אבל בהחלט מיועדת (בין השאר) לכוח. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות