|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-07, 21:11
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ניסיתי לפני שבועיים לבצע לחיצה צרפתית בעמידה, כי לא היה ספסל פנוי. הצטערתי שעשיתי את זה ברגע שסיימת את הסט ובכל יום במשך השבוע שהיה לאחר מכן. היו לי כאבים מציקים בפרק כף היד, למזלי זה לא היה דלקת, אבל על הטעות הזאת אני לא הולך לחזור.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
09-12-07, 21:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתם יכולים להביא את הדבר הזה שמראה איך עושים תרגיל נכון רק בפול אובר....................
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
