|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-07, 15:31
|
#20 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אני הייתי מציע לך להתחיל להתאמן בשכיבות שמיכה, מתח מקבילים, כפיפות בטן וסקוואטים עם משקל גוף,
אתה יכול לבנות תוכנית נחמדה, להתחזק קצת, לשחק עם זוויות ורוחב ידיים במקבילים / מתח / שכיבות שמיכה, תבנה לעצמך בסיס בגוף, וכושר אירובי טוב, תגיע לגיל 14 ותתחיל להתאמן בחדר כושר באופן רציני ויהיה לך עתיד טוב.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות