|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-07, 14:57
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
עוד שאלה כל כמה זמן אני אמור לעלות בתרגילים מבודדים? בתרגילים מורכבים כמו לחיצת חזה וסקוואט אני עולה כל אימון ואילו בתרגילים מבודדים כמו כפיפת מרפק ופשיטת מרפק אני עולה רק כל 3-4 אימונים זה הגיוני?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות