|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-07, 22:11
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמע אני שמתי דגש ליד קידמית ובגלל זה אני עושה בחיטוב 8סטים זאת אומרת כפיפת מרפקים בעמידה עם דאמבלים כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט וכפיפת מרפקים בישיבה על ירך כל יד 2 סטים...
אם אתה רוצה שינוי אולי תשים יותר דגש על היד הקידמית מאשר דברים אחרים... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות