|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-07, 16:18
|
#14 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
מצב אידיאלי זה לעלות מאסה במשך 3-2 שנים רצוף לא מלוכלכת בטירוף, נניח לאיזור ה15-18 % שומן אבל אחרי 2-3 שנים רצופות של מאסה צברת מספיק שריר בשביל שתוכל לחטב באופן ממש יעיל וטוב. אם לדעתך אתה מספיק חטוב, או "לא מתבייש" ללכת עם בטן קטנה שניצלים בצדדים אז תתחיל מאסה 
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות