ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-12-07, 17:50   #7
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
גבר לא יודע איפה שיגעו אותך...
אבל כמו ההוא שאמר לך כרגע חורף אין לך מה להתחטב אלא אם כן אתה היית באמת עם אחוז שומן גבוה שאם הייתה מתחיל מסה אז היית מגיע לאחוז שומן יותר גבוה ואז החיטוב היה בעיה אבל אתה באחוז שומן בסדר גמור אפשר להגיד...
תתחיל מסה מסה מסה תפריט תבקש מאנשים או באתר יש לך תפריט למסה אימונים 3 פעמים בשבוע (אם אתה רוצה אז יותר אבל 3 חובה! ) ובמסה אתה לא עושה ריצות אתה צריך לעלות בשריר לא להוריד אותו.
לאחר כמה חודשים לקראת הקיץ \ בקיץ תתחיל חיטוב ותוריד את אחוזי השומן.
דרך אגב במסה יש הרבה דברים שיכולים לעזור לך כמו אבקות חלבון או קריאטין שיכול לעזור תקרא מאמרים ודברים על תזונה ואימונים ואני מאמין שתוכל לדאוג לעצמך לבד.

תפריט אני לא ממש מביןם באתר מה רוצים ממני אז אני יאלץ לבקש תפריט טוב

טוב, היה לי חוג כושר.. אבל אני יפסיק אותו... במקום אני יאכל ללכת 5 פעמים בשבוע לחדר כושר!
ראשון, שני, שלישי, חמישי, שישי
אז אני יבקש מהמאמן בחדר כושר לעשות לי ABC??
ואני צריך תפריט טוב למסה... נקי... מישהו יכול להביא לי?
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:38.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים