|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-07, 22:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות פרונט
סיימתי חיטוב בצורה מצויינת והתחלתי והפסקתי מאסה און ואוף כי הרגשתי שעליתי מהר מדי.
עכשיו אני 4 שבועות במאסה כמו שצריך. כשאני אוכל קצת מעבר לתפריט זה תמיד דברים בריאים כמו תפוחים או אקסטרה אורז וכה אך אני יודע שלא רק עליתי בשומן? מה לדעתכם האחוז שומן שלי בערך? (תיהיו רחמניים) תמונות בסיום חיטוב  תמונה כיום אחרי חודש מאסה <  |
|
|
|
17-12-07, 00:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לעשות בדיקה של אחוזי שומן כאינדיקציה לעלייה ככה סתם אין לך על מה להסתמך ממש, כל הכבוד על החיטוב אחלה חיטובון עברת.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
17-12-07, 07:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחלה חיטוב עשית,היום אתה עומד על 18-19% שומן.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
17-12-07, 10:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-12-07, 12:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עשיית עלייה מלוכלכת שחבל על הזמן.
|
|
|
|
|
17-12-07, 13:24
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
17-12-07, 13:27
|
#7 |
|
Guest
|
עליה מלוכלכת מאוד עליתה לפחות 5 קילו בסך הכל בחודש!!
צריך למתן את הקצב לאכול נקי בלי יותר מידי ג'אנק פוד! |
|
|
|
17-12-07, 13:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זהו שלא אכלתי אפילו סופגנייה בחנוכה
יש טעם לחטב או שלהמשיך ולחטב בסוף? אם אני יחטב עשכיו ויאבד את המאסה הזו, באסה רצח אני יעשה את זה אפילו יתר נקי מפה. אני רוצה לנצל את החורף (גם כן חורף השמש הורגת אותי) |
|
|
|
|
17-12-07, 13:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי אתה על 18-19, אתה בכוון של 16 יותר, בכל אופן לדעתי תחטב ותכין תפריט איכותי אחרי.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
17-12-07, 13:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
17% שומן .
__________________
|
|
|
|
|
17-12-07, 13:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בסדר קחו בחשבון שהוא גם צבר בחודש האחרון כמות לא מבוטלת של נוזלים..
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם |
|
|
|
|
17-12-07, 14:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עשית באמת אחלה חיטוב אבל נראה שהעלית מסה ממש מהר
__________________
 
|
|
|
|
|
17-12-07, 16:14
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ניראה שעלית בהרבה שומן בכל אופן תשאר במסה עד חודש 3 בערך אבל תשתדל לעלות כמה שיותר נקי בהצלחה בלי שומן מיותר. בהצלחה אחי
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
17-12-07, 17:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אני אמשיך עוד חודשיים בתקווה שאני יעלה בצורה נחמדה שיהיה שווה חיטוב
אני אמשיך כמה שיותר נקי - למרות שגם עכשיו אני מחשיב את עצמי בנקי (התמונות אומנם אומרות אחרת) |
|
|
|
|
17-12-07, 17:13
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
17-12-07, 17:40
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עשיתי מאסה און ואוף כי מייד עליתי במשקל (2-3 קילו) אחרי כמה ימי חיטוב חזרתי למשקל ומראה נורמלי. ועכשיו אחרי שבועיים שוב הרגשתי שעליתי אבל החלטתי לא להפסיק. אך מונעים הצטברות נוזלים? |
|
|
|
|
|
17-12-07, 17:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד פה מזיין ת'שכל ואומר: "x אחוז שומן", כאילו שהוא איזה קליפר אנושי.
א'- זו תמונה. ב' - לא רואים לך את הגב והרגליים בתמונה ככה שאי אפשר ממש לראות איך האיזורים האלו מבחינת גנטיקה (תאי שומן באותם איזורים). |
|
|
|
|
17-12-07, 17:55
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.siz.co.il/up/rmdudmy4jmjj.bmp הגב השמאלי הוא העדכני |
|
|
|
|
|
17-12-07, 18:55
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
למה מלוכלך כלכך מה נסגר איתך
|
|
|
|
|
17-12-07, 19:51
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
