|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-06, 18:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא הכי טוב עשית 3 שרירים קטנים באימון , כתפיים וגב ביחד ורגליים וחזה ביחד , עזוב, למה?
תעשה חזה+ יד קדמית כתפיים + רגליים גב+יד אחורית בטן + אמות אתה יכול לעשות אחד מהם בכל אימון שתבחר לצרף לא צריך לעשות להם אימון נפרד לדעתי לפחות
__________________
 DsTyLe |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות