|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-07, 13:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יענו מלוכלך אני לא רוצה לעלות מלוכלך אני רוצה לעלות נקי כי אנשים אומרים תוכאל הכול מה יש תוכאל
ואני לא רוצה ככה אני רוצה כמה שיותר נקי ולא אבנתי בקשר לפחמימות ? אבל הבעיה אני לא משמין ........ מה רע עם אני יסנה לאכול הרבה לחם אבל מלא שחור!!! מה רע בזה??? אנפשוט מנסה לדחוף הכול אבל כמה שיותר נקי בלי שומנים מיותרים .......... בשביל לעלות במשקל אז אני מנסה לאכולהרבה לחם למה יש בזה הרבה פחמימות........ רוצה גם אבקה שעוד מעט אני קונה כי פשוט אני לא עולה במשקללל ואני משתגע כבררר אז מזה משנה כמה אני יוכאל לחם זה א משנה אחי נכון ? אין בזה משהו לא בריא והמתרה שלי זה לעלות במסה למה אני שוקל איזה 57 ואני אוכל כמו מתחנה כול היום וכולם לא זז -ולחם שרוף אפשר לאכול נכון או טוסטר לא משנה יענו לא יורד הערכים?? וואלה אחי לא אבנתי בקשר לאבקה והטונה זה שאלה כללית באבקת חלבון לעליה במסה יש חלבון ופחמימות אז מה עדיף לקחת את זה או טונה לבד רק חלבון ... או אבקה שיש בה גם פחמימות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות