|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-07, 16:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוצה להוריד את הבטן
בדרך הכי קלה.
מי שיכול להביא לי טיפים אני אשמח.  נכון לא תמיד אפשר לעשות קיצורי דרך אבל אני פשוט חייבת לקבל תוצאות גלויות לעין כי נורא קשה לי להוריד את הבטן מבחינה מנטלית.. הגוף שלי גם לא בכושר.
__________________
|
|
|
|
21-12-07, 16:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת להוריד את הבטן??
וזה בטח לא קשור לפה
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר?? 
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:38
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קראי את המדריך השלם לחיטוב שיש באתר...
בעצם, פשוט תהיי במאזן קלורי שלילי ואם יש לך כוח אז תוסיפי אירובי......
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יכולה זה נורא נורא קשה לי ניסיתי מיליון פעם..
הבעיה שמבחינה פסיכולוגית אני לא מצליחה להתמיד כי הסביבה נותן לי הרגשה שאני לא צריכה וזה נורא נורא קשה..(נכון זה נשמע קל אבל ממש לא..) ספורט בישבילי זה סבל.. וניסיתי כבר את כל מה שיש באתר..
__________________
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:42
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
וסקס זה גם ספורט.. 
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בעצם זה באמת לא קשור לפה..
למחוק.
__________________
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סקס זה כיף ספורט זה לא.
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:44
|
#8 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 כמו שסיקס פאק אמר...פשוט תיהיה במאזן שלילי ואם באל ך גם קצת אירובי.... |
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחכ תשלבי תרגלים אבל הטיפ הכי גדול שאני יכולה לתת לך בתור התחלה זה לסגור את הפה כי ככה זה בנוגע לבטן!! בהצלחה  וסוף סוף עוד אישה באתר הזה  |
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:46
|
#10 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:49
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אשתדל לסגור את הפה (ולשים מנעול על המקרר)
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:51
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה רוצה לרזות בלי לאכול פחות ממה שצריך? שאיבת שומן
אין דרך אחרת |
|
|
|
|
21-12-07, 16:52
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קחי מסור והופה ירדה הבטן.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
21-12-07, 16:57
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 16:57
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 17:01
|
#16 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 17:03
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פשוט תתחילי לשמור איזה חודש-חודשיים הבטן תירד ותיהיה שמחה.
ודרך אגב לשמור זה לא אומר שהולכים לחיות על החסה, אם ממש בא לך אתה יכולה גם להכניס מתוקים לתפריט אבל אז זה יבוא על חשבון משהו אחר.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
21-12-07, 17:11
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עכשיו נזכרתי במשו
תעשי את שיטת הנק' זה משהו שבדרך כלל אני מזלזל בו, אבל אני רואה איך דודה שלי איבדה 30 קילו עם זה בשנה בערך תבדקי את זה, יכול להתאים לך |
|
|
|
|
21-12-07, 17:14
|
#19 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 17:27
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
