מכיוון שאין לי תפריט מסודר.. החלטתי לרשום פה את מה שאני אוכל במשך היום

Playa · 25-12-07, 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HareLevi

מה הכוונה לוותר על הקל ולהחליף לחיטה מלאה?
זאת אומרת להחליף מלחם קל או רגיל לחיטה מלאה בכל הארוחות?
תודה רבה, איישם

אתה יכול לחם רגיל או לחם מחיטה מלאה אבל לא לחם קל

TheGift · 25-12-07, 19:36

תשמע, תקנה אבקת חלבון שתהיה כתחליף לארוחה של אחרי האימון. בארוחת ביניים שלך ב10 תוסיף איזה טונה או קוטג'\ גבינה לבנה עם הטחינה. בעיקרון, תעלה ל140-150...
ותגוון קצת, לך לסופר ותקנה למשל פסטרמה דלת שומן.. אחלה מקור לחלבון וזה טעים רצח.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

25-12-07, 19:36	#2
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	תשמע, תקנה אבקת חלבון שתהיה כתחליף לארוחה של אחרי האימון. בארוחת ביניים שלך ב10 תוסיף איזה טונה או קוטג'\ גבינה לבנה עם הטחינה. בעיקרון, תעלה ל140-150... ותגוון קצת, לך לסופר ותקנה למשל פסטרמה דלת שומן.. אחלה מקור לחלבון וזה טעים רצח.