|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
מדובר בטעות שמושרשת עמוק בתודעה של רוב המדריכים כיום, חימום הוא ספציפי למטרת האימון שעומד מולך. במילים אחרות עבודה בעצימות נמוכה תוך תרגול התנועה המיועדת בכל טווח התנועה (לעיתים אף בתנועות שמהוות תמיכה) וגם פה חשוב לציין שמדובר לרוב רק על תנועות מורכבות לקבוצות שרירים גדולות.
__________________
|
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|