תוכנית אימונים שלקחתי-צריך עזרה קצת,הסבר.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים שלקחתי-צריך עזרה קצת,הסבר.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

27-12-07, 16:07

tomerA

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: May 2007

הודעות: 4,099

גיל:: 17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אבל אם אני רו8צה לתת דגש על החזה אני יכול להחליף את הסקוואט ל-2 בשבוע ואת הבנצ' ל-3 פעמים בשבוע?

אתה יכול לשנות איך שבא לך ומה שבא לך.
זה השלד של התוכנית אתה מוסיך כראות עיניך

אני למשל בגלל שאיכפת לי הניתור הוספתי לי פעמיים בשבוע 2 סטים של תאומים וביום של הסקוואט "הקל" שיניתי לjump squat.

__________________

knowledge is power

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:49.