רוצה לפנק אותי בתוסף תזונה לשנה הבאה

[Arsan]

עדיין אולי סינטוז גליקוגן טוב יותר בשרירים לוא דווקא יביא להיפרטרופיה , אינסולין כמו כן גם הורמון אנאבולי אבל אף אחד לא מבטיח שוב היפרטרופיה (מדובר על היפרטרופיה בהגדרה לא של עידוד אלא של מעשה בפועל).
הבנתי שלייל רשם את כל העניין של תזונה מסביב לאימון בספר החדש שלו The Protein Book הבעיה שהוא עשה את הספר (או הוציא ליתר דיוק) רק על HARD COPY כדי שלא יעתיקו ממנו יותר , נראה אולי אני ארכוש את הספר למרות מחירו היחסית לא שפוי.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Arsan

עדיין אולי סינטוז גליקוגן טוב יותר בשרירים לוא דווקא יביא להיפרטרופיה , אינסולין כמו כן גם הורמון אנאבולי אבל אף אחד לא מבטיח שוב היפרטרופיה (מדובר על היפרטרופיה בהגדרה לא של עידוד אלא של מעשה בפועל).
הבנתי שלייל רשם את כל העניין של תזונה מסביב לאימון בספר החדש שלו The Protein Book הבעיה שהוא עשה את הספר (או הוציא ליתר דיוק) רק על HARD COPY כדי שלא יעתיקו ממנו יותר , נראה אולי אני ארכוש את הספר למרות מחירו היחסית לא שפוי.

סינתוז גליקוגן טוב יביא להיפטרטרופיה באופן עקיף משום שכדי שתהיה היפרטרופיה, תאי השריר צריכים להיות מלאים בגליקוגן ולא ריקים ממנו.
אינסולין הורמון אנאבולי, ולכן הוא מעודד בניה של רקמות ומבטל את פירוקם.

Arsan, איפה אתה גר? בא לך לארגן איזה קניה משותפת?

[Arsan]

פורסם במקור על ידי Bullet

סינתוז גליקוגן טוב יביא להיפטרטרופיה באופן עקיף משום שכדי שתהיה היפרטרופיה, תאי השריר צריכים להיות מלאים בגליקוגן ולא ריקים ממנו.
אינסולין הורמון אנאבולי, ולכן הוא מעודד בניה של רקמות ומבטל את פירוקם.

Arsan, איפה אתה גר? בא לך לארגן איזה קניה משותפת?

של E? ברוך השם יש לי מספיק

פורסם במקור על ידי m0she

SiX PACK - זה לא משהו טוב או רע, זה פשוט ככה.

Sugaraza - יש מחקר חדש של טיפטון שגורם שצריכה של חלבון לפני או אחרי אימון גורם לאותה תגובה אנבולית [ההבדל מהמחקר הקודם שלו נובע שפה לא מדובר בEAA חופשיות אלא בחלבונים רגילים, כמו שאנחנו צורכים בד"כ בתזונה]. הבעיה היא שהמחקרים שלו לא כוללים תיסוף של פחמימות. לפי דעתי, עדיף להוסיף את החלבון לפחות בשביל התגובה האינסולינית.

Arsan - גדילה של מאגרי הגליקוגן היא מה שנקרא היפרטרופיה סרקופלזמית. גדילה של מאגרי גליקוגן גורמת להיפרטרופיה, ללא ספק. שמעתי על הספר החדש של לייל, אני לא חושב שהוא הולך לשנות את העולם עם המידע שם אבל הכסף שלך.

נכון הוא לא הולך לשנות אבל אולי הוא שם שם רפרנס והסברים למחקרים שאני ואתה לא ראינו ולא "מצאנו"

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Arsan

של E? ברוך השם יש לי מספיק

של E??? חחחחח לא לא, התכוונתי לספר של לייל!

[Arsan]

פורסם במקור על ידי Bullet

של E??? חחחחח לא לא, התכוונתי לספר של לייל!

הא לספר .. , אממ תאמת גם בקנייה קבוצתית זה לא יהיה כזה משתלם, כמה כבר ירצו אותו? הספר ביחידה בודדת עם משלוח לישראל עולה 75$ , קצת הרבה הייתי אומר על ספר מסכן בן 200 עמודים כשחצי ממנו לא מעניין אלא רק הפרק של המסביב לאימון , מקווה שמשהו ידליף אותו לאינטרנט כבר.