חלק שני:אימוני Dc ,מאמר מתורגם בלעדי לפורום.

		ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי
חלק שני:אימוני Dc ,מאמר מתורגם בלעדי לפורום.

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

06-01-08, 21:19

#19

Nicolas

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

צפה באלבומי התמונות של Nicolas

הודעות: 1,496

גיל:: Sport

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

כבד זה לא משקל ספציפי ,כבד זה אומר המשקל הכי גדול שאתה יכול להרים לטווח חזרות מסויים ,קח טווח חזרות מסויים ,נניח 8 ...ולאורך זמן תתחזק בטווח החזרות הזה , אתה תראה עליה משמעותית במסת שריר. הכל יתבהר עם החלק השלישי שיעלה היום בלילה (אני מזהיר ,הוא ארוך מאוד )

כאילו לעשות 4x8 כל פעם עם אותו משקל ?

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:36.