|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-08, 14:06
|
#2 |
|
Banned
|
מאזן שלילי - חיטוב
ז"א אתה מוציא יותר קלוריות מאשר מכניס מאזן חיובי - עליה במסה אתה מכניס יותר ממה שאתה מוציא (סליחה על הניסוח הדפוק שלי בעברית) וכשאתה עולה במסה אתה יכול לעשות שני דברים,במידה ואתה מתאמן מתחיל: 1)תפריט דל ק' יחסית,לא הרבה מעל התחזוקה,לעלות לאט וכמה שיותר נקי ללא שומן מיותר 2)תפריט אשיר יותר בקלוריות + לעלות מהר יותר,אבל בדרך צוברים גם שומן. ותתחיל לקרוא מאמרים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות