|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-08, 22:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין לא פוגע בשום כליות וגם לא אבקת חלבון במידה ואתה אדם בריא שלא דופק כל כמה שעות שייקים ומשתמש באופן נכון.
כמו שאמרו לך תביא דברים שבארץ עולים הרבה ויעילים מאוד |
|
|
|
08-01-08, 22:28
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשביל מה אתה צריך שורף שומן?
תן 3 פעמים בשבוע אירובי במשך שעה זה מספיק... גם אני פעם הייתי אוכל הכל עד 1200 קלוריות ביום עד שהבנתי שזה גרוע ביותר כי אתה לאכול פעם אחת ארוחה רק של חלבונים ושומנים ופעם אחת פחמימות ושומנים ובקיצור גרוע! תכין תפריט 4-6 ארוחות מה שנוח לך כדי 6 יהיה לך יותר משביע זה ממש לא סבל אתה תגלה שזה יותר משביע ממה שאתה אוכל כל יום... תקרא מאמרים או משהו תכין תפריט תביא לפה ויעזרו לך לתקן או שפשוט לך לתזונאית... לגבי אבקת חלבון אני בחיטוב והלכתי על צמפיון בננה אחלה אבקה טעימה ביותר 23 גרם חלבון בכל מנה....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
08-01-08, 22:30
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חלבונים לא פוגע בכליות תלוי בכמות שאתה לוקח... אם אתה לוקח המון חלבונים ביום וזה לא חייב להיות מאבקת חלבון חח אם תאכל 10 טונה ביום ועוד 5 קוטג זה יפגע לך בכליות כי זה הרבה חלבון בכל זאת... האבקה זה כמו ארוחה שלא יגידו לך שזה פוגע או משהו סתם חרטא שוב תזכור רק אם צורכים הרבה חלבון אפשר לפגוע בכליות אבל אם לוקחים את הכמות חלבונים שצריך ביום לא קורה כלום.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
