|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-08, 15:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מוריד אותו עד שהוא נוגע בחזה העליון פשוט... כמו שצריך.
איפה ? קצת קצת אחרי הסנטר, תישב בשיפוע על הספה בחדר כושר תיהיה במצב הרמה של המוט תוריד יד ישרה כאילו מהסנטר עד ללמטה לקטע של החזה קח כמה סנטימטרים לכיוון החזה וזהו שם :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות