|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-08, 15:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אממ תשם את הרגליים על המיטה או שמישהו יחזיק לך אותך [כפות רגליים] ואז תעשה זה יותר קשה ויותר ממוקד לחזה.
ואתה גם יכול לקנות מוט ומשקולות אם אתה ממש רציני |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות