|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-08, 02:33
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סייקל = מחזור/מחזוריות
היפרטרופיה = גדילה מסה = תקופה שבה עולים במשקל ובמסת שריר חיטוב = תקופה שבה יורדים במסת השומן ושומרים על מסת שריר נוזלים = מים בגוף יבוש = ההיפך מנוזלי, ביטוי כשלב התכוננות לתחרות Rm = חזרה לדוגמא: Rm4 = ארבעה חזרות דדליפט = סוג של תרגיל (הרץ חיפוש באתר) סקוואט = " " אנאבולי = מצב שבו גודלים קטבולי = מצב שבו הגוף מפרק שריר או כל דבר אחר קטוזיס = מצב שבו הגוף נמצא כתוצאה מדיאטת דלת פחמימות, יותר נכון תופעת לוואי לכך דומז = שריר תפוס רוני קולמן = מלך פיל הית' = מלך לעתיד אופטימון = המלכה של אבקות החלבון (עדיף קרם עוגיות) קראטין = תוסף תזונה שתורם לעלייה בכוח ובמסת שריר. GI = ערך גליקימי GH = הורמון גדילה ש"ש = שבולת שועל זהו אתה מעודכן  (זה בערך מה שעלה לי בראש, אם יהייו עוד אני יוסיף)
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות