צריך עזרה במוסגים.

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

סייקל = מחזור/מחזוריות
היפרטרופיה = גדילה
מסה = תקופה שבה עולים במשקל ובמסת שריר
חיטוב = תקופה שבה יורדים במסת השומן ושומרים על מסת שריר
נוזלים = מים בגוף
יבוש = ההיפך מנוזלי, ביטוי כשלב התכוננות לתחרות
Rm = חזרה לדוגמא: Rm4 = ארבעה חזרות
דדליפט = סוג של תרגיל (הרץ חיפוש באתר)
סקוואט = " "
אנאבולי = מצב שבו גודלים
קטבולי = מצב שבו הגוף מפרק שריר או כל דבר אחר
קטוזיס = מצב שבו הגוף נמצא כתוצאה מדיאטת דלת פחמימות, יותר נכון תופעת לוואי לכך
דומז = שריר תפוס
רוני קולמן = מלך
פיל הית' = מלך לעתיד
אופטימון = המלכה של אבקות החלבון (עדיף קרם עוגיות)
קראטין = תוסף תזונה שתורם לעלייה בכוח ובמסת שריר.
GI = ערך גליקימי
GH = הורמון גדילה
ש"ש = שבולת שועל

זהו אתה מעודכן (זה בערך מה שעלה לי בראש, אם יהייו עוד אני יוסיף)

חח אין פרושים יותר טובים ממה שכתבתה :):):):)