|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אל תרוץ הרבה...
אם אתה רץ הרבה אתה מוריד קלוריות נגיד הורדת 400 ואתה אוכל ביום 2400 ומוצאי 1800 אז מה עשית בזה אתה רק בגרעון של 200 במקום 600... אין לך מה לרוץ אתה לא צריך לרוץ ז פשוט אל תעשה את זה כי זה גם יוריד לך שריר ![]()
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|