הכל על קריאטין - כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול.

[אליאב]

פורסם במקור על ידי Bullet

קראתי באיזה מקום שאחרי האימון הקליטה של קריאטין יותר טובה.
יכול להיות שהמקור לא אמין.


זה נתון לוויכוח.
אימונים מרוקנים את מאגרי הCP בשרירים.

1. לא בטוח שהמקור לא אמין, יש משהו במה שאתה אומר, אני בכל אופן מאמין ב-5 גרם לפני ו-5 מיד אחרי.
2. אימונים מרוקנים את מאגרי ה-CP - מישהו אמר שלא?
אמרתי בפירוש שזמן ההממתנה מרוקן את מאגרי הקריאטין בגופנו ואת הנוזלים מהשרירים ואחרי חודש - חודש וחצי שחוזרים שוב עושים שיטת העמסה וממלאים הכל - זה פשוט חוסך כסף מיותר שלוקחים בזמן ש"המחסן מלא" מבין?