09-12-06, 12:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני בטוח שהראו ל בחדר כושר איך עושים את התרגיל. עכשיו זה עניין של תירגול.......קח בהתחלה משקולת קלה ומול המראה תעשה את התנועה עד שתתרגל לעשות אותה יפה ובצורה נכונה . ואז תתחיל להעלות משקל עד שתרגיש את הגב.
זה תרגיל בן זונה אם אתה עושה אותו נכון
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות