|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-08, 18:50
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לפותח הפוסט, מספר החזרות האפקטיבי ביותר לצבירת מאסה הוא 4-6, אבל יש לגוון ומדי פעם להכניס כמה סטים של 8-12 חזרות.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות