מה עדיף : אומגה 3 או מולטי ויטמין ?

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זה שני דברים שונים לגמרי.
ויטמינים אתה יכול לקבל ממאכלים שונים [ירקות, פירות ועוד], וברוב המקרים [במיוחד במאסה] אין שום סיבה לתסף במולטי.
לעומת זאת אומגה 3 די קשה לקבל ממאכלים [נמצא באגוזים למיניהם, דגים וכו']. אם אתה נוהג לאכול דגים מידי יום, אולי גם זה יהיה מיותר. בכל אופן לא בטוח שגם אם אתה אוכל דגים ואגוזים אתה מגיע לכמות מספקת של אומגה 3.

אני הייתי הולך על האומגה 3.

מחזק את מה שהוא אומר, לא בכל הדגים יש את המרכיבים שיש בקפסולות של האומגה 3.