|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-08, 19:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה חזה פנימי. בביצוע קירוב אופקי במפרק הכתף אתה תעבוד על החזה. כאשר תסדר את הספה בשיפוע חיובי 30-45 מעלות החלק הקלויקולרי של החזה יהיה דומיננטי, כאשר תסדר את הספה בשיפוע שלילי החלק הסטרנלי יהיה הדומיננטי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות