תפריט חיטוב

[denous]

פורסם במקור על ידי nir_b

תחשב ותראה..
וכן בלי ספק אסף הוא סוס.. מודל לחיקוי חח= ]

ד"א אסף
היום אכלתי בידיוק לפי התפריט כאילו עדין לא נגמר היום אבל אני לפי התפריט
ואני אוכל למרות שאני בכלל לא רעב אחי
אז כן יהיה לי מה להוריד..

חכה גבר אתה רק בהתחלה אתה לא מבין גם ככל שאתה יורד במשקל ה-bmr שלך יורד זאת אומרת שאתה צריך לקצץ בתפריט עד שבסוף לא יהיה איפה לקצץ ותיהיה רעב וחבל לקחת את הסיכון הזה שבעצם אתה יכול להעלות עכשיו ואתה יכול העלות הרבה...