|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-06, 23:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הקטע הוא שמה שאתה אומר נשמע הגיוני אבל...
ד"ר פיטר למון (Peter Lemon) ערך מספר מחקרים שמראים שספורטאי סיבולת עשויים להגיע לצריכה יומית של 1.2-1.4 גרם חלבון לכל ק"ג גוף ואף יותר. ספורטאי כוח עשויים להגיע ל 1.6-1.8 גרם חלבון לכל ק"ג גוף כדי להימצא במאזן חנקן חיובי http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 וזה כל כך מעצבן למצוא מה האחוז שומן, כי יש רק את המשקל הזה שמודד גם אחוז שומן בחדכ... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות