|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-06, 00:47
|
#6 |
|
מנהל ראשי
|
תעבוד ברגליים על כוח מתפרץ/כוח ופחות על היפרטרופיה.
סקוואט זה תרגיל טוב שיכול לעזור לחזק את השרירים שאתה מנתר איתם, וגם תעבוד על תאומים, חשוב לא פחות! לי תמיד היה ניתור ממש טוב בגלל התאומים הגדולים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות