|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 23:02
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
בסקוואט יש עבודה על התאומים. בעיקרון בשביל לעבוד באופן מבודד על התאומים, אתה צריך לעשות תרגילים עם plantar flexion - התנועה שעושים עם כף הרגל כשנעמדים על קצות האצבעות, בזמן שיש פשיטה בברך [הרגל ישרה, לא מכופפת].
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות