תפריט שהרכבתי לעצמי לעלייה במאסה

AAA · 10-12-06, 18:31

מה לא בסדר?! כמות סוכרים ענקית, אתה רוצה לעלות בשומן או לעלות במאסת שריר? אם בשומן, אז שמע, דרך יותר מהירה, לך לבורגר ראנץ' ותתחיל לטחון, אבל אם אתה מחפש לעלות במאסת שריר, אז תבנה לך תפריט של 8-9 ארוחות, שכל אחת מהן כוללת את כל אבות המזון. תסתכל על התפריט שבניתי לעצמי בעמוד הראשון, מאחר ואתה שוקל הרבה פחות ממני בלי להשתחצן או משהו (וגם קטונתי מלהשתחצן לאור המפלצות שכותבות פה), אז תיקח אותו ואני אוסיף לך מקסימום עוד כמה קלוריות.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

10-12-06, 18:31	#4
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	מה לא בסדר?! כמות סוכרים ענקית, אתה רוצה לעלות בשומן או לעלות במאסת שריר? אם בשומן, אז שמע, דרך יותר מהירה, לך לבורגר ראנץ' ותתחיל לטחון, אבל אם אתה מחפש לעלות במאסת שריר, אז תבנה לך תפריט של 8-9 ארוחות, שכל אחת מהן כוללת את כל אבות המזון. תסתכל על התפריט שבניתי לעצמי בעמוד הראשון, מאחר ואתה שוקל הרבה פחות ממני בלי להשתחצן או משהו (וגם קטונתי מלהשתחצן לאור המפלצות שכותבות פה), אז תיקח אותו ואני אוסיף לך מקסימום עוד כמה קלוריות.