*קשור
והכוונה הייתה אם אתה מתבסס על מקור הפחמימות שלך ברובו על סוכר , תנסה ותראה שסכרת תיהיה לך תוך זמן קצר מאוד מה שיביא איתה ירידה ברגישות לאינסולין.
כל פחמימה היא בעצם "סוכר" , השאלה מה יש בפנים , סוכרוז , פרוקטוז ,לקטוז , גלוקוז ,מלטוז או גלקטוז.
למה שהבגט יעלה את הגוף ב"שומנים" , כאשר אתה לדוגמה נמצא במאזן קלורי שלילי?
גם מחסה אפשר להשמין תיהיה בטוח בזה (קשה מבחינה קלורית אבל אם תטחן מעל המאזן שלך אתה תעלה).
בגט מחיטה מלאה או בגט מקמח לבן זה אותו הבגט עם כמעט אותם הערכים (כמו שאמרתי סטיות של 1-4 גרם לא עקרוני בכלל אולי עד 50 קלוריות וגם זה במקס') , ההבדלים יהיו אך ורק בפרופיל ויטמנים מינרלים וסיבים תזונתיים שיש באותו הבגט מה שמקנה לך זכות בחירה אם אתה אוכל מספיק ירקות ופירות ביום יום.
ותפסיק לראות טלויזיה , זה לא בריא
06-02-08, 11:59
תצוגה בשכבות