|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-08, 06:18
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
:
ציטוט:
 שריר גדול 9-12 סטים ושריר קטן 6-9 סטים .. זה אימון אחד נכון ..? זאת אומרת - שריר קטן בשבוע אפשר לעבוד עליו בין 12-18 סטים .. נכון ..? או שהתכוונת בשבוע שלם 6-9 סטים ..? (שאומר- כל אימון בין3-4 סטים בערך .. ) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
