|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-08, 20:52
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רוב התרגילים הכבדים שאתה עושה בעמידה מחזקים מאוד את הבטן (שקוללת את החלק המזדיין הזה), מילטרי, דחיקת כתפיים, מתח, סקווט', דד ליפט וכו'. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות